今月も今日で終わり。今の積み重ねで、時は過ぎて行く。ボンヤリ過ぎていく毎日だけど、ボンヤリできてること自体、それなりに良くやってるってことだよね。何か大きなことやろうとか、目標通りいかないとか、よく反省したりするけれど、月末1日の夜くらいは…

今週のお題「冬の寒さ対策」１.朝イチ、起きたら、思い切ってパジャマをぬいで、乾布摩擦をする。そして、あったか肌着をすかさず着る。２.朝ごはんは温スープを欠かさず、しょうが湯も水筒で常備し、寒さを感じたら飲む。３.口を閉じて、鼻から呼吸。そして…