気持ちを知る方法

自分の気持ちを知る方法を考えた

それを見て思わず微笑んでしまうときは、それが好き。

それを見て、心配事があふれるときは、それはストレス源。

見たことも忘れちゃうのは圏外。

だから、思わず微笑んでしまうことと人とだけ、付き合っていけるとよいね。

月末は褒める日にしよう

今月も今日で終わり。

今の積み重ねで、時は過ぎて行く。

ボンヤリ過ぎていく毎日だけど、

ボンヤリできてること自体、それなりに良くやってるってことだよね。

何か大きなことやろうとか、

目標通りいかないとか、

よく反省したりするけれど、

月末1日の夜くらいは、

今月をしっかり生きれた自分をほめてあげようよ。

おつかれさま、自分！

来月もよろしくね。

かんぷまさつ！

今週のお題「冬の寒さ対策」

１.朝イチ、起きたら、思い切ってパジャマをぬいで、乾布摩擦をする。そして、あったか肌着をすかさず着る。

２.朝ごはんは温スープを欠かさず、

しょうが湯も水筒で常備し、寒さを感じたら飲む。

３.口を閉じて、鼻から呼吸。そして深い腹式呼吸をする。

４.寒いと思わないようにする

生き方

昔ね、生き方が違うって、それを別れの理由だって言われたの。

生き方って、その人を作ってきているものだよね

そんなこと言われると、自分とは違うって言われてる気分

その通りなんだけど

生き方が同じでも、同じ人にはなれない。

だから、生き方を理由に、別れを選ぶのはナンセンス。

それを理由にして欲しくなかった。

昔のことだから、もう、いいのだけど。。

贈り物

自分の体は自分が作ったと

思っていたけど、

1人だけじゃ何もできてない

ってことに今更気づいた。

自分が選んだことも、

選択肢があったからこそ。

贈り物でできているんだ。

守り神

最近、良いこともそうでないことも、あまり気にならなくなった。

どちらにも期待しないというか、

どちらにも反応が鈍いというか。

人として、機能が衰えてきてるのかな、と思うくらい、穏やかな感覚で。

でも、もっと幸せになりたいし、

素敵な出会いも願ってるし、

仕事も作り出したい。

このまま穏やかさんでいたら、

縁もつかみ損ねてしまうかも。

今はきっと、守り神様がゆっくりしなさいと守ってくれてるんだ。

それに甘えすぎずに、 自分の人生を生きよう。

歩いて行こう。守り神さまと。

自分磨き

今日から自分磨きすることにした

いつもより、手をかけて

髪をといたり

爪をみがいたり

言葉に気をつけて

それから筋トレもして

睡眠も、、

って、これじゃ長続きしないかも。

一つだけ、3日続いたら、

一つ増やしていこう。